YogAlign® Wochenende
Deine Haltung – dein Lebensgefühl
Wie sehr die Körperhaltung das Lebensgefühl bestimmt, ist uns bewusst. Ebenso, dass die Haltung nicht willentlich beeinflusst
werden kann.
Hier setzt YogAlign® als atmungsbasiertes Haltungs- und Bewegungstraining auf neuromuskulärer Basis an durch die Kombination von Atmung, Selbstmassage und Anspannungs-/ Entspannungstechniken (PNF). Die Muskulatur wird ganzheitlich gestärkt und sorgt für Aufrichtung im Innen wie im Außen.
Termin: Fr., 21.11. – So., 23.11.2025
sanft – nachhaltig – effektiv
Themenschwerpunkte
- Körperwahrnehmung durch Faszien-Selbstmassage
- Aufrichtung durch die SIP Widerstands-Atmung
- Gezielte Stärkung der Muskulatur durch Widerstand
- Balance und Aufrichtung durch die Starke Mitte
- Muskulatur im Gleichgewicht
- Alignment: Ausrichtung der Gelenke
- Funktionelle Bewegungsmuster
- Umsetzung im Alltag
Ergänzend verwöhnt Astrid Fostel mit Lomi-Lomi Massagen, Termine Freitag und Samstag buchbar.
Seminarzeiten:
Freitag: 16:00 Uhr – 18:00 Uhr
Samstag: 07:30 Uhr – 09:00 Uhr + 15:30 Uhr – 18:00 Uhr
Sonntag: 08:00 Uhr – 10:00 Uhr
Ihre Begleitung:
- Gabriele Payer, YogAlign Training e.U.
- Astrid Fostel, Lomi-Lomi Massage
Kosten
Seminargebühr zuzüglich Zimmerpreis: 225 €/Person zahlbar nach Erhalt der Rechnung
Nächtigung bei uns in der Krainerhütte zu Sonderkonditionen
- € 261/Person für 2 ÜN im DZ mit Halbpension
- € 301/Person für 2 ÜN im EZ mit Halbpension
Zahlbar direkt im Hotel, Reservierung erfolgt durch die Retreat-Veranstalter.
Anmeldung
YogAlign Training e.U.
T 0660 6334951
