Yoga-Kurzurlaub mit Klangreisen
Lernen Sie sich selbst zu nähren!
Gönnen Sie sich von Fr., 11. – So., 13. Oktober 2024 Zeit für sich beim Yoga-Kurzurlaub mit Klangreisen. Keine Yogaerfahrung erforderlich!
Vielen Menschen fällt es schwer, in ihrem hektischen Alltag intensive Entspannungsphasen zu finden. Lassen Sie sich für ein paar Tage mit angeleiteten Übungen fallen und finden Sie mit diesem Angebot intensive Erholung und Ruhe. Die Klangreisen führen tief in Ihr Inneres.
Sie lernen verschiedene Yogastile, Flows und entsprechende Übungen kennen, die Sie inspirieren und die Sie auch in den Alltag einbauen können. Der Austausch mit Gleichgesinnten kommt an so einem Wochenende natürlich auch nicht zu kurz.
Besonderes Highlight: Yoga-Einheiten mit Affirmationen, die beim Üben in die Tiefe gehen und uns nachhaltig mental stärken.
Der Yoga-Kurzurlaub kann der erste Schritt zu einem ausgeglicheneren und entspannteren Leben sein.
Programmvorschlag:
Freitag:
- 15:00 Uhr: Begrüßung & Einleitung
- 15:15 – 16:15 Uhr: aktive Meditation
- 16:30 – 18:00 Uhr: Lockerung, Yoga für den gesamten Körper, Muskel- und Tiefenentspannung
- 18:00 – 19:00: Abendessen
- 19:30 Uhr: Klangreise
Samstag:
- 7:00 Uhr: Meditation
- 7:30 – 8:50: Uhr Sanftes Morgenyoga
- 9:00 Uhr: Frühstück
- ab 10 Uhr Ayurveda- od. Klangbehandlung (nicht im Preis enthalten)
- 13:00 Uhr: Mittagspause
- 13:00 Uhr: Zeit für Dich
- 15:00 – 16:00 Uhr: Ritual - bei Schönwetter im Freien
- 16:30 – 18:00 Uhr: Atemübungen, dynamische Übungen, Yin-Yoga
- 18:30 Uhr: Abendessen
- 19:30 Uhr: Klangreise
Sonntag:
- 7:00 Uhr: Meditation
- 7:30 – 8:30 Uhr: Yoga für den Rücken
- 9:00 Uhr: Frühstück
- 10:00 Uhr: Tipps und Infos aus Ayurveda für ein ausgeglichenes Leben
- 11:00 Uhr: Meditation
- 12:30 Uhr: Abschluss und Feedback
- 13:00 Uhr :Mittagessen
Bei Schönwetter ist eine Wanderung und Yoga in der Natur geplant.
Seminarbeginn: Fr., 15:00 Uhr
Seminarende: So., 13:00 Uhr
Durch den Yoga-Kurzurlaub führen:
- Hildegard Geiger, Seminarleiterin & Yoga- und Ayurveda-Praktikerin
- Veronika Steindl, Klangreisen
Kosten
- Seminarkosten zzgl. Zimmerpreis: € 220,– Einzelpreis, € 400,– für 2 Personen
- Nächtigung bei uns in der Krainerhütte zu Sonderkonditionen für Seminarteilnehmer: € 181,– im EZ/ € 156,– im DZ p.P. für das gesamte Wochenende von Fr. – So. (2 ÜN mit Verpflegung lt. Programm)
- Ayurveda- und Klangmassagen sind gegen Aufpreis möglich. Bitte um Voranmeldung!
Anmeldung und Auskunft unter unter
