LQL-Projekt

In einer Zeit, in der viele Menschen immer älter werden, stellt sich die Frage nach der Qualität des Lebens.

Körperliche Einschränkungen, Vereinsamung, Bewegungsmangel und der Verlust von Lebensfreude gehören heute zu den größten Herausforderungen des Älterwerdens. Gleichzeitig zeigen moderne Erkenntnisse aus Gesundheitswissenschaft, Gerontologie, Psychologie und Neurobiologie: Viele belastende Entwicklungen im Alter können positiv beeinflusst werden. Genau hier setzt das Projekt Lebensqualität Lebenslang (LQL) an. Lebensqualität entsteht dort, wo Menschen sich lebendig, angenommen, verbunden und beteiligt erleben.

Im Ansatz einfach, menschlich und alltagsnah

Ein zentrales Merkmal des LQL-Projekts ist seine Niederschwelligkeit. Die Teilnahme ist voraussetzungslos möglich. Nicht Leistung und Perfektion, sondern Wohlbefinden und gemeinsames Erleben stehen im Mittelpunkt der Aktivitäten, die

• ein heiteres, respektvolles und konkurrenzloses Miteinander fördern,
• die natürliche Lebendigkeit stärken,
• Beweglichkeit und Körpergefühl erhalten,
• liebevolle Selbstzuwendung ermöglichen,
• soziale Verbundenheit unterstützen,
• sowie persönliches Engagement und Mitgestaltung fördern.

Zentrale Themenbereiche des LQL-Konzepts

• natürliches Atmen
• vitalisierendes Dehnen & Gähnen
• gesundheitsfördernde Bewegung 
• liebevolle Selbstberührung & Sinnlichkeit
• Lächeln, Lachen & Heiterkeit
• Gemeinschaftserleben 

Initiator des LQL-Projekts

Peter Cubasch ist der Initiator des Projekts. Er ist Psychotherapeut (IT), Pädagoge und Sportwissenschaftler, Atemlehrer, Musik- und Tanzpädagoge, Lachyoga- und Ayurveda-Yogalehrer. Er war viele Jahre in Forschung und Lehre an diversen Universitäten tätig und ist seit über 40 Jahren in der Gesundheitspflege und Therapie engagiert. Cubasch ist Leiter der WIENER ATEMSCHULE und Autor mehrerer Bücher zu den Themen Atem, Gähnen, Dehnen, Lachen und Selbstberührung.

Organisatorisches und Teilnahme

Das Projekt startet von Sa. 12. – So, 13. September 2026 mit einem Präsenz-Wochenende (Beginn: Samstag, 10:30 Uhr, Ende Sonntag, 13:00 Uhr). In dieser KICK-OFF Veranstaltung, an der jede/jeder teilnehmen kann, wird die Projektidee vorgestellt und zentrale Inhalte der Praxis werden erfahrbar gemacht.

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