Ein Wochenende für dich und deine „Selbstfürsorge“
Entschleunigung und Entspannung
Katharina begleitet Sie von Freitag, 13.11.2026 bis Sonntag, 15.11.2026 durch eine Auszeit in der Natur mit täglichen Yoga- und Meditationseinheiten, sowie einem Workshop, um die 5 Säulen der Selbstfürsorge zu erlernen.
Gönnen Sie sich Zeit, um zu genießen, loszulassen und Neues mitzunehmen.
Programm
Freitag:
- 15:00 Uhr: Ankunft/ Begrüßung im Hertzraum/ Krainerhütte – Vorstellungsrunde
- 16:00 Uhr: Meditationseinheit „Ankommen“
- 17:00 Uhr: Einstimmung auf unser Thema „Selbstfürsorge – ihre 5 Säulen“
- 19:00 Uhr: Abendessen
- 21:00 Uhr: Abendmeditation
Samstag
- 7:30 Uhr: Erwachen mit Meditationsstretching
- 8:30 Uhr: reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 9:30 Uhr: Workshop Selbstfürsorge (inkl. Kaffeepause) – ca. 2 ½ Stunden – Vertiefung der einzelnen Säulen der Selbstfürsorge – wie sehr sind Ihre „Säulen“ schon gefüllt – ein kleiner Test hilft Ihnen mehr über sich selbst zu erfahren
- 14:00 Uhr: Schweigewanderung, Nutzung des Spirit Parks
- 16:00 Workshop Selbstfürsorge (inkl. Kaffeepause) – ca. 2 Stunden – praktische Übungen
- 18:00 freie Nutzung des SPA Bereiches, Möglichkeit für Einzelcoaching
- 19:30 4-gängiges Abendbuffet
- 21:00 Abendmeditation
Sonntag
- 7:30 Uhr: Erwachen mit Meditationsstretching
- 8:30 Uhr: reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 9:30 Uhr: abschließender Workshop „Selbstfürsorge“ (inkl. Kaffeepause) mit Übungen
- 14:00 Uhr: Abschluss- und Feedbackrunde
- 15:00 Uhr: Check – out und für alle, die noch Zeit und Lust haben eine kleine Abschiedswanderung
"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."
Ernst Ferstl
Sie genießen:
- 2 Nächte im Einzelzimmer mit Verpflegung lt. Programm
- Teilnahme am 2 1/2-tägigen Programm mit individueller Betreuung in einer Kleingruppe (max. 10 Teilnehmende)
- Benützung von Hallenbad, Sauna, Liegewiese und Technogym-Fitnessraum
- Nordic Walking Stöcke kostenlos zum Ausleihen (nach Verfügbarkeit)
- -50% auf Leih-Räder und Leih-E-Bikes
- Gratis Parkplatz (E-Ladestation vorhanden) bzw. gut frequentierte Bushaltestelle mit top Verbindungen über Baden nach Wien. Alle Infos zur Anreise finden Sie hier.
Kosten: € 520 p.P. im Einzelzimmer mit Halbpension, alle Workshops inklusive (Getränke werden separat verrechnet)
Weitere Informationen und Anmeldung unter
