Spirit Park Skulptur

Auszeit – Impulswochenenden

Für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Jede Veränderung beginnt in uns. 

(Dalai Lama)

Am Impulswochenende für Körper, Geist und Seele finden Sie zurück zu Ihrer Mitte. Sie lernen sich auf eine neue Art und Weise kennen und verstehen. Sie entdecken neue Potenziale und neue Wege für ein gesundes und glückliches Leben. Mit Transformation, Qi Gong oder Yoga, Meditation und viel Zeit für individuelle Erholung.

Sie haben schon erste Erfahrungen mit den angebotenen Programmpunkten? Dann nutzen Sie das Impulswochenende als bestärkende Auffrischung. Holen Sie sich zusätzliche Impulse!

 

Auszeit im ****Seminar- und Eventhotel Krainerhütte

Gönnen Sie sich eine Auszeit  im malerischen Helenental und im  ****Hotelambiente mit >>Natur-ins-Haus<<-Design, Hallenbad, Sauna, Fitnessraum und 50.000 m2 Spirit Park. Genießen Sie ausreichend Freiraum zur individuellen Erholung und die gesundheitsbewusste Kulinarik im modernen Restaurant.

 

Die Termine:

11. – 13. September 2020

16. – 18. Oktober 2020

Jeweils Freitag ab 17 Uhr bis Sonntag Mittag

 

Das Impulswochenede kostet

Preis: € 169,– im Einzelzimmer/ € 149,– im Doppelzimmer p.P. für das Impulswochenende mit:

  • 2 Übernachtungen mit Vollpension (2x Frühstück, 1x Mittagessen, 2x Abendessen)
  • Umfangreiches Programm mit Transformation, Qi Gong oder Yoga, Meditation, Nordic Walkting u.v.m.

 zzgl. € 1,60 Ortstaxe pro Person und Nacht

 

Zubuchbare Leistungen nach Verfügbarkeit*:

  • Ganzkörpermassage: 30 Minuten um € 38 oder 1 Stunde um € 68 
  • Beauty-Wellnessbehandlung um € 69 (1 Stunde)
  • Shiatsu Massage: 60 Minuten um € 75 und 90 Minuten um € 105
  • Transformations-Einzelsitzung um € 80 (1 bis 1,5 Stunden): In den Einzelsitzungen stehen Ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ziel ist es, mehr Klarheit für die nächsten Schritte innerhalb von belastenden Situationen zu finden.

*Bitte geben Sie gewünschte Zusatzleistungen bereits bei Buchung des Impulswo- chenendes an, damit wir deren Verfügbarkeit für Sie sicherstellen können.

 


 

Ihr Programm für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

FREITAG

  • Bis 17 Uhr – Anreise
  • 17:00 – 19:00  Uhr – Leichtes Abendessen
  • 19:00 – 20:30 Uhr – Vortrag Transformation nach Robert Betz
  •  Ab 20:30 Uhr – Individueller Ausklang an der Bar (optional)

 

SAMSTAG

  • Bis 10:00 Uhr – Frühstück
  • 10:00 – 12:30 Uhr: Qi Gong (Oktober)/Yoga (September)
  • 12:30 Uhr – Leichtes Mittagessen
  • 15:30 Uhr – Nordic Walking (optional) oder Nachmittag zur freien Verfügung
  • 18:30 Uhr – Leichtes Abendessen
  • Ab 19:30 Uhr Individueller Ausklang an der Bar (optional)

 

SONNTAG          

  • Bis 10:00 Uhr – Frühstück
  • 10:00 – 12:30 Uhr – Meditation

 

Mehr zu den Programmen und Coaches/Trainern

Vortrag Transformation nach Robert Betz

Der Weg zur Selbstliebe (September und Oktober)

Mit Josef Michael Dietmann
Transformationscoach, Therapeutischer Begleiter nach Robert Betz

Beim Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihr tägliches Leben selbst steuern und sich im Einklang mit Ihrem Herzen in den Mittelpunkt Ihres Handelns stellen können. Sie lernen Möglichkeiten kennen, sich von alten Begrenzungen zu befreien. Durch das Öffnen für neue Gedanken, Haltungen und Einstellungen zu sich selbst und Ihren Mitmenschen ist ein höheres Selbstwertgefühl ein positives Selbstbewusstsein möglich

Ziel: Selbstbestimmtes Leben in Freude, Erfüllung, Frieden und Erfolg, Steigerung des Selbstwertgefühls und positives Selbstbewusstsein

 

Qi Gong 

(Oktober)

Mit Mag. Eva Neumayer
Qi Gong-Lehrerin, Entspannungstrainerin, MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

Qi Gong ist ein Weg der Gesunderhaltung, der die Energien wieder ins Fließen bringt und dadurch positiv auf die physische und psychische Gesundheit wirkt. 

Ziel: Ruhe, Kraft und Stabilität.

                       

Yoga

(September)

Mit Marlene Mayrhofer
Sport-, Physiotherapeutin, Podotherapeutin, Yogalehrerin

Atmen, spüren, bewegen bei sanften Yogaasanas und dynamischen Faszienübungen mit ausreichend Zeit für Ruhe und Reflexion sowie abschließender Entspannung (Savasana). 

Ziel: Bewusste Atmung, verbesserte Körperwahrnehmung, Kräftigung (vor allem der Körpermitte) und Dehnung.

 

Meditation

Mit Harry Baumgartner
Dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrer

Einführung in Meditation und Achtsamkeit mit Praxistipps zum Einstieg: Umgang mit Gedanken, Geräuschen, „Störungen“ in der Meditation, bewusste Atemmeditation und weitere zum Einstieg geeignete Methoden.

Ziel: Stille Momente und Achtsamkeit in den Alltag integrieren.

11.9.2020 - 13.9.2020

16.10.2020 - 18.10.2020

ab € 149,-

pro Person

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